Cara Mengobati Keseleo Pergelangan Kaki

Cara Mengobati Keseleo Pergelangan Kaki – Hampir semua orang pasti pernah mengalami keseleo, salah satunya keseleo ketika sedang berolahraga. Yang mana, kondisi seperti ini tidak tergolong kedalam suatu masalah yang sangat serius. Akan tetapi, apabila tidak segera di tangani dengan secara benar dapat mengakibatkan beberapa hal yang tidak di inginkan.

Cara Mengobati Keseleo Pergelangan Kaki

Selain itu apapun penyebabnya, entah keseleo akibat sedang berjalan atau pun berolahraga. Sudah dipastikan, per gelangan kaki akan terasa tidak nyaman sama sekali. Sehingga, hampir semua orang pasti pernah mengalami dengan yang namanya kaki keseleo dan pada bagian pergelangan yang sangat menyiksa jika di gunakan untuk berjalan atau pun ketika berputar.

Nah, bagi anda yang saat ini sedang mengalami keseleo pada pergelangan kaki. Dibawah ini ada beberapa sejumlah rekomendasi cara yang bisa anda lakukan, guna menghindari efek keparahan.

Cara Mengobati Keseleo Pergelangan Kaki

  • Istirahat

Istirahatkankan kaki anda terlebih dahulu, minimal 2-3 hari sesudah terkilir dan hindari untuk melakukan aktivitas yang dapat memberikan beban berat pada kaki.

  • Kompres dengan es

Untuk meredakan kaki yang sedang bengkak, coba anda lakukan kompresan dengan memanfaatkan es yang dibalut dengan handuk selama 10-20 menit. Lakukan cara ini setiap 1-2 jam sehari dengan secara teratur sampai pembengkakannya mengecil.

  • Balut dengan perban

Membalut pergelangan kaki yang keseleo dengan memanfaatkan perban juga, ternyata sangat membantu sekali dalam meredakan pembengkakan dan untuk membatasi pergelangan kaki supaya tidak mengalami keparahan. Balut kan kaki dengan secara rapat, namun jangan sampai terlalu kencang supaya tidak menghambat terhadap kelancaran aliran darah.

  • Mengangkat kaki lebih tinggi

Cara terakhir ialah dengan menaikan kaki ke posisi yang lebih tinggi, selama 2-3 jam dalam sehari. Yang mana, cara ini bermanfaat untuk meredakan pembengkakan dan memar. Selain itu, mengangkat kaki juga bisa menggunakan bangku pendek sebagai alas untuk meletakan kaki ketika sedang duduk atau bisa juga anda menempelkan bantal tambahan sebagai penganjalnya.

Itulah diatas beberapa cara yang bisa anda lakukan. Apabila pergalangan kaki anda tak kunjung sembuh sesudah 3 hari atau malah menimbulkan keparahan. Sebaiknya, segera periksakan diri ke dokter.

Sekian dan semoga bermanfaat.

SEDANG MENCARI OBAT UNTUK SEMBUHKAN KESELO ?

KARENA INGIN SEMBUH TANPA HARUS MELAKUKAN PIJATAN SECARA BERULANG ?

JANGAN RESAH…. SEGERA TEMUKAN JAWABANNYA DENGAN CARA KLIK DISINI

 

Mungkin Anda juga menyukai

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *